God Save the Queen

Cem tiros de canhão diretamente da Torre de Londres marcaram recentemente o aniversário de 96 anos da rainha Elizabeth II. A celebração deste ano coincide com o Jubileu de Platina de Sua Majestade, o 70º ano do reinado da monarca, que assumiu o trono em 6 de fevereiro de 1952. Seria impossível reinar por tanto tempo sem adotar medidas para proteger sua saúde, embora o último ano tenha sido difícil para ela. Seus hábitos de longevidade incluem comer bem, cuidados com a pele e alguns drinques...

Genética

Os Windsors têm uma reputação de boa saúde. O precedente mais claro de longevidade na família é a rainha-mãe, Elizabeth Bowles-Lyon, que faleceu em 2002 aos 101 anos, meses depois de sofrer uma fratura pélvica que a fez perder a mobilidade. Sua cunhada, a princesa Alice, duquesa de Gloucester, quebrou o recorde de longevidade real pouco depois, quando morreu em outubro de 2004, aos 102 anos.

Alimentação consciente

A Rainha Elizabeth II tem excelentes hábitos alimentares, sempre optando por refeições simples, como frango e salada. Bryan Kozlowski, que publicou um livro sobre os segredos da rainha, revelou que uma das refeições favoritas da monarca é chá com sanduíches e scones. Ele escreveu em seu livro de 2020, 'Long Live the Queen: 23 Rules for Living from Britain's Longest-Reigning Monarch': "Ela sempre pega a menor fatia de bolo. Como os nutricionistas costumam aconselhar, ela deve se permitir comer doces ocasionalmente.” Enquanto isso, Darren McGrady, que era o chef pessoal da rainha, disse à revista ‘People’ que há uma regra em particular: "Ela é muito disciplinada. Sem amido é a regra. Sem batatas, arroz ou macarrão para o jantar.”

Porções pequenas

A Rainha tem a reputação de não exagerar nas refeições. De acordo com a historiadora real Kate Williams, Elizabeth II tem que participar de muitos eventos, jantares e outros compromissos públicos, então ela come muito pouco desde criança: "Ela teve uma infância muito saudável. Ela e Margaret tinham uma governanta e aulas de manhã, mas dançavam, brincavam e cavalgavam à tarde. Durante a guerra, elas também participaram do racionamento de comida como todo mundo. Sua Majestade ainda prefere comer comida simples depois, como carne com vegetais, não alimentos processados."

Ativa fisicamente

Elizabeth II se exercita todos os dias para encontrar um equilíbrio com sua agenda lotada. Dickie Arbiter, ex-secretário de imprensa da rainha Elizabeth II e comentarista da família real britânica, afirmou que a monarca anda a cavalo uma ou duas vezes por semana quando está em Windsor, e faz uma caminhada durante o dia. Se ela não tem tempo para passear com seus amados cães pela manhã, ela faz isso à tarde.

Descanso adequado

A Rainha sempre se certifica de descansar adequadamente, mesmo depois de longos dias. Dickie Arbiter, ex-secretário de imprensa da rainha Elizabeth II e comentarista da família real britânica, também explicou: “Ela dorme cerca de sete horas por noite e é acordada por volta das 7h30 da manhã.”

Ativa mentalmente

A mente da Rainha está sempre ativa como chefe de estado no Reino Unido e em 15 países da Comunidade das Nações. Dickie Arbiter também comentou sobre as técnicas de estimulação mental às quais Sua Majestade recorre. Ele compartilhou: "Ela lê muito, ela recebe documentos governamentais de países de todo o mundo. Ela lê e responde a correspondência, ela se prepara para audiências e fala para todo tipo de pessoa. Ela tem recepções que vão da saúde às artes e política e passa a primeira hora de festas no jardim conhecendo e conversando com as pessoas. Sua agenda é bastante implacável.”

Check-ups regulares

Entre seus hábitos, a monarca faz exames médicos constantes para garantir que sua saúde esteja sempre em boas condições. O Dr. Robert Petrella, do Lawson Health Research Institute, da University of Western Ontario, certa vez revelou: “A rainha faz exames médicos regulares e tem acesso a cuidados médicos que a mantêm em boa saúde.”

Álcool, com moderação

De acordo com o ex-secretário de imprensa da monarca, Dickie Arbiter, era muito raro ver Sua Majestade beber mais de uma unidade de álcool, no entanto, o chef Darren McGrady revelou que a rainha Elizabeth II costumava beber quatro bebidas alcoólicas por dia - uma prática muito semelhante à de sua progenitora, a rainha-mãe. De acordo com McGrady, Elizabeth toma "um gin com Dubonnet, uma fatia de limão e bastante gelo antes do almoço. Um Martini seco para acompanhar as refeições, que quase sempre terminam com um chocolate e um copo de vinho, e antes de ir cama, uma taça de champanhe”.

Sem sol para a monarca

A Rainha cuida da pele de uma forma muito específica: há décadas foge do sol, evitando a exposição mesmo nas férias. Além disso, não é segredo que Sua Majestade quase não usa maquiagem e recorre a produtos de cuidados com a pele de baixo custo, como os da marca Cyclax, segundo o site desta última.

Ela não fuma

O ex-secretário de imprensa de Sua Majestade, Arbiter, disse que a monarca nunca fumou e nunca ficou tentada a fazer isso. Ele disse: "As pessoas fumavam muito quando a rainha era jovem, mas era algo que ela nunca notou.” Este bom hábito certamente contribui para a longevidade da Rainha!

FONTE: MSN